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| 住宿城市 | 成都 | 住宿标准 | 机场宾馆 | 用餐标准 | 自理 |
| 长沙乘飞机飞成都,入住酒店。 |
| 住宿城市 | 拉萨 | 住宿标准 | 三星或同级双标间（独卫、空调、彩电）单房差另计 | 用餐标准 | 早餐 |
| 成都至拉萨全程飞行时间大约2小时左右到达拉萨贡嘎机场（海拔3600M），由贡嘎机场前往市区距离约100KM，行驶时间大约90分钟，沿途欣赏雅鲁藏布江两岸及古朴、原始的藏族村落风光，抵达宾馆后休息以适应高原气候（海拔为3650M）。 |
| 住宿城市 | 拉萨 | 住宿标准 | 三星或同级双标间（独卫、空调、彩电）单房差另计 | 用餐标准 | 早、中、晚餐（十人一桌，八菜一汤，不含酒水） |
| 拉萨市内：早餐后，参观世界上最高的宫殿暨达赖喇嘛的冬宫——布达拉宫，公元七世纪藏王松赞干布为文成公主而建，后来成为历代达赖喇嘛的驻锡地；午餐后，参观大昭寺。 |
| 住宿城市 | 拉萨 | 住宿标准 | 三星或同级双标间（独卫、空调、彩电）单房差另计 | 用餐标准 | 早、中、晚餐（十人一桌，八菜一汤，不含酒水） |
| 早驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖---纳木措湖（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M）岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，参观第十一届亚运圣火采集地，翻越海拔5190米的那根拉山口，途经羊八井还可自费沐浴温泉 |
| 住宿城市 | 火车 | 住宿标准 | 硬卧 | 用餐标准 | 早餐 |
| 列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。（车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入人眼。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，在这里的观景车站，你能感受到的，是来自心灵的净化。）列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。 |
| 住宿城市 | 火车 | 住宿标准 | 硬卧 | 用餐标准 | 早、中、晚餐（十人一桌，八菜一汤，不含酒水） |
| 在列车上欣赏沿途风光，领略四川盆地、黄土高原的魅力景色。 |
| 住宿城市 | | 住宿标准 | | 用餐标准 | 自理 |
| 经过武汉，回长沙，结束行程！ |